5 Yıldızlı Otel mi? Kamp Yapmak mı?

1. Stresten Uzaklaşacaksınız

   

   Gündelik hayatın koşturması, trafiği derken stresten uzak bir tatil yapmak istiyorsanız ilk tercihiniz kesinlikle kamp yapmak olmalıdır. Otellerdeki bavul yerleştir, odanın sıcak suyu çalışmıyor, wifi neden yok problemlerinin aksine çevrenizdeki dinginliğin de size huzur vereceği doğa ile iç içe bir ortam geçirmek sizi sağlıklı bir insan yapacaktır.

2. Rezervasyon Problemi Olmadan Tatil Yapma İmkanı

   

   Bu sene rezervasyon yaptırmakta geç mi kaldık?”, “Ah, yer bulamayacağız!”, “Tam da sezona denk geldik, bu tatil çok pahalıya mal olacak,” dertlerini unutun. Kamp alanlarında genelde hepimize yetecek kadar yer oluyor. Öyle ki motelinde/otelinde yer bulamadığınız tatil işletmelerinin kamp alanında çadırınız için yer bulma ihtimaliniz de çok yüksek. Hem gerçekten istediğiniz yerde tatilinizi yapın hem de stressiz bir tatil geçirin.

3. Artık Mevsimsiz Tatil Planları Yapabilirsiniz

   

   İster tatil mevsimi olsun, ister olmasın, artık isterseniz birkaç günlüğüne bile çantanızı, çadırınızı ve ihtiyacınız olan gıdayı yanınıza alıp dilediğiniz mesafeye yol alabilirsiniz. Bu ‘herhangi bir an’da kaçabilecek olma hissinin sizi ne kadar hafiflettiğini görünce kolay kolay vazgeçemeyeceksiniz, uyaralım.

4. Doğanın Işıklarının Tadını Çıkartın

   

   Ve harika göğü de olabildiğince net göreceksiniz. Yapılan araştırmalar karanlığın ardından yapay ışıklara maruz kalmanın başta meme kanseri olmak üzere pek çok kronik hastalığın gelişiminde önemli rol oynadığını ele alıyor. Bu mekanizma melatonin üretimine benzeyen bir yapıda. Doğanın ışıklarının tadını çıkarın, karanlığın da.

5. Yeni Bir Uyku Düzeni Keşfedeceksiniz

   

   Özellikle kentlerde hayatın ritmi hızlandıkça uyku bir ‘sorun’ olarak hayatlarımızda yer almaya başlıyor. Milyonlarca yıl boyunca insanlar hava karardıktan kısa bir süre sonra uyuyup günün ilk ışıklarıyla birlikte uyanırken aslında en sağlıklı olanı yapıyormuş. Yapılan araştırmalar, gün ışığına bağlı uyku düzenlerine sahip olan insanların daha iyi uyuduğunu ortaya koyuyor. Vücudumuzdaki mekanizma zamanlamayı yapmak, melatonin üretimini sağlamak ve günlük içsel ritmimizi sağlamak zorunda. Kamp yapmak ona yardımcı olmak için harika bir adım olacak.

6. Doğayla İç İçe Olmanın Muazzam Etkisi

   

   İnsan vücudu sayı olarak aslında mikroorganizma hücrelerinden ve sadece  insan hücrelerinden oluşuyor. Yani vücudumuzdaki her bir hücreye karşılık 10 adet bakteri hücresi taşıyoruz. “Mikrobiyom” adını verdiğimiz ve birlikte simbiyotik bir yaşam sürdürdüğümüz bu mikroorganizmalar bir yandan sindirime yardımcı olup ihtiyacımız olan fakat vücudumuz tarafından üretilmeyen besin maddelerini bize sağlarken diğer yandan bizleri hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyorlar. Doğada olmanız mikrobiyomunuzun direncini artıracak derin bir etki sağlayacaktır.

7. 

8. 

9.