B
H2
H3
__
""
i
Üye Ol
Giriş Yap
4.721
gösterim
10,54
viral puan
Daha Mutlu ve Sağlıklı Bir Hayat İçin Uymanız Gereken 11 Basit Öneri
İnsanlar ömür boyu mutluluğu arar durur. Ancak, mutluluğa ulaşmak aslında o kadar da zor bir şey değil. Çok küçük şeylerle mutlu olabilir
insan
CihanCanik
09.11.2016 saat 14:37
1. Günde en az üç insanı samimi bir şekilde gülümsetmeye çalışın
Başkalarını gülümsetebilmek sizin de gülümsemenizi sağlayacaktır.
2. Günde en az iki litre su tüketin
Su
yaşam
sıvısıdır. Sağlıklı bir
yaşam
geçirmek için su içmek şart. Hem de bol bol.
3. Günde en az 10 dakika koşu yapın
Bedeniniz çalışsın. Koşu yaparken hemen hemen tüm kaslarınız çalışır. Bu da sizi kuvvetlendirir.
4. Düzenli bir
uyku
çekin. Günde en az 7-8 saat kadar
Düzenli
uyku
güne daha iyi ve zinde başlamanızı sağlar. İyi başlayan gün de iyi devam eder.
5. Mutlaka bisiklete binin, çünkü
sağlık
için hareket hareket için de
bisiklet
gerekli
Bisikletle vücudunuzdaki birçok
kas
çalışmış olur.
6. Bolca meyve ve sebze tüketin
Herkes bunu söylüyorsa bir bildikleri vardır elbet.
7. Arada bir kendinizi tabiatın kollarına bırakın
Ormanda yürüyüş yapın, temiz hava alın bolca mesela.
8. Elinizden geldiğince stressiz yaşamaya çalışın
Sıfır stres tabii ki imkansız ama her şeyi kafaya takmayarak bunu en aza indirin.
9. Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin
Spor
salonlarına üye olmadan, evinizde de
spor
yapabilirsiniz.
10. Bir hobi edinin
Enstrüman çalma,
resim
yapma, bir şeyler biriktirme... Size iyi hissettirecek ne olursa.
11. Kırmızı et tüketimine özen gösterin
Dana etinin sağlığınıza faydaları tartışılmaz.
Yorumlar
Facebook'ta Paylaş
Tweetle
#52576
,
09.11.2016 14:37
,
KadirBerk
#52576
Haber ID göster
Haber'e link ver
Paylaş
Doğrudan link
Bu Haberin Viral Analizi:
Şu an haberi okuyan:
1 kişi var
Facebook:
2 gösterim
Toplam Viral:
37 gösterim
Toplam Seed:
448 gösterim
Toplam Direkt:
4.236 gösterim
Viral Puan:
10,54
şu an popüler
Kendisini Makyajla İstediği Ünlüye ve Karaktere Benzetebilen Sanatçının Gayet Başarılı 18 Çalışması
League Of Legends'ın en ilgi çekici 14 Bayan karakteri
Reklamı Atla
İnternetten GTA'daki Görevlerle İlgili Yapılmış Birbirinden Yaratıcı 18 Caps
Yurdum İnsanının Ne Kadar Yaratıcı Olduğuna Kanıt 15 Araba Arkası Yazısı
Bir Bebeği Vaftiz Ettiği Esnada Resmi Çekilen Bir Rahiple İlgili İnternette Yapılmış 22 Komik Photoshop Çalışması
Günün En İyi
Reklamı Atla
İlgili Haberler
Ailecek İçinizi Isıtacak Dizi Kod Adı Kırlangıç
dizilover
Uyku Kalitesini Arttırmak İçin Yatak Nasıl Seçilmeli
erhangunes
Sur Tatil Evleri GYO Halka Arzı İle Alakalı Bilinmesi Gerekenler
VeliEray
Yaşandığında Mutlu Eden Anlar
simaysondal
PC'nizi Oyun Oynamak İçin Optimize Etme Yöntemleri
jakumetsu
Ellerimizin Yaşlı Görünmemesi İçin Neler Yapabiliriz?
gumusmeryem
Sağlıklı Bir Metabolizma
acarmurat287
×
Modal header
One fine body…
×
Üye Girişi
Facebook ile Giriş Yap
Giriş Yap
Üye Ol
Şifremi unuttum
×
Kayıt Ol
Gönder
Anasayfa
Güncel
Quizler
Viral
Üye Ol
Üye Girişi