59.934 gösterim

2,27 viral puan

1 Günde 10 Kilo Verip Geri Alan Adamla İlgili 8 Bilgi

1. 1.

   

   Genel inanışa göre kilo sorununun sadece yağ ile ilgili olduğu düşünülür. Ancak Edgley, birçok farklı parametrenin kilo alıp vermede önemli olduğunu göstermek için kendi üzerinde bu enteresan deneyi gerçekleştirmeye karar verdi.

2. 2.

   

   Tamamen karbonhidratsız ve tuzsuz bir diyete başlayan Edgley, saunaya girdi, terleten eşofmanlar giydi ve tuz banyosu yaparak 10 kilo verdi. Ancak deneyi bununla da bitmedi. Çünkü ikinci kısımda verdiği tüm kiloları yine bir günde geri almaya karar verdi.

3. 3.

   

   28 yaşındaki uzman kilo alma sürecinde de suyu ve tuz tüketimini arttırdı. 95 kilo olan spor eğitmeni, vücudun en az yüzde 50'sinin su olduğunu ve vücudunda ortalama 45 kilo su olduğunu belirtti.

4. 4.

   

   PEKİ NASIL KİLO ALDI SU YÜKLEMESİ Vücudun 1 saatte en fazla 1 litre su tuttuğunu belirten genç adam bu yüzden her saat 1 litre su içti. Toplamde 18 litre su içen Edgley, karbonhidrat içeren karışımlı bir su tercih etti. SODYUM YÜKLEMESİ Tuz vücudun su tutmasına yardım eder bu yüzden sodyum yüklemesi yapıldı ve yemeklere bol tuz eklendi.

5. 5.

   

   KARBONHİDRAT YÜKLEMESİ Karbonhidratlar da kaslarda su tutulmasına yardımcı olduğu için "kas glikojeni" adı verilen pirinç, ekmek tahıl gibi ürünler tüketildi.

6. 6.

   

   SIFIR HAREKET VE EGZERSİZ Egzersiz özellikle gün içinde tüketilen karbonhidratları yaktığı için egzersiz yapılmadı.

7. 7.

   

   VİTAMİN MİNERAL VE ELEKTROLİT YÜKLEMESİ Elektrolitler suda çözülerek, iyon adı verilen daha küçük parçalara bölünür. Tüm bunlar içtiği tüm sulara eklendi.

8. 8.

   

   Ross Edgley kilo alma sürecinde bu gördüğünüz kocaman meyveli, çikolatalı pankeki yedi.