Sağlıklı Yaşam İçin Sonbaharda Tüketebileceğiniz Vitamin Deposu Sebze ve Meyveler
Sağlıklı `yaşam` için taze `meyve sebze` çok büyük önem arz ediyor. Hem mevsiminde hem de taze `sebze ve meyve` çok önemli. Bu yüzden sizler için sonbahar aylarının taze ve sağlıklı sebze ve meyvelerinden bahsedeceğim bol bol tüketiniz efendim: `yemek`
1. Mürdüm Eriği
Sindirim mekanizmasını düzenleyen vitamin deposu mürdüm eriği kan şekerini de düzenleyen önemli bir meyve.
2. Roka, maydanoz, marul gibi yeşillikler
Yeşillik diyip geçmemek lazım. Hepsi ayrı ayrı faydalı.
3. Domates
Salataların vazgeçilmezi birçok faydaya sahip.
4. Kırmızı ve yeşil biber
Sadece yemeklerin yanında değil tek olarak da tüketilmeleri gerekir.
5. Portakal ve diğer turunçgiller
Portakal ve mandalina başta olmak üzere turunçgiller birer C vitamini deposudur.
6. Mantar
Nemi seven mantarlar sonbaharda yağmurlarla birlikte her yerde ortaya çıkar. Protein deposu olan mantarlar bu aylarda en çok tüketilebilecek yiyeceklerden.
7. Hünnap
Kimisi hinabı der, kimisi hünnap der, kimisi hunnab der. Genelde kalabalık ortamlarda hiç yememiş hatta adını bile duymamış olanlar vardır. Fakat antioksidan özelliği ile çok leziz bir meyvedir.
8. İncir
İncirler olana kadar kalsaydın bari derken bu zamanları kastediyorlar sanırım. Tam incir zamanları, lezzet bombası inciri bol bol tüketebilirsiniz.
9. Pırasa
Kimilerinin yemekten haz almadığı ama lif açısından çok faydalı olan bir sebzedir. Pırasa damarları koruyan önemli bir besindir ayrıca.
10. Taze kuşburnu
Reçeli de yapılır çayı da. Hepsi de faydalıdır.
11. Özellikle içinde bulunduğumuz bu zor dönemlerde takviye almak da şart. Arwell size ihtiyacınız olan her şeyi sunuyor
Arwell, içeriğindeki C Vitamini, Beta Glukan, Propolis, Çinko, Kuşburnu Ekstresi gibi vücuda faydalı birçok maddeyle direncinizi arttırıp sağlıklı ve zinde kalmanızı sağlıyor.