Vücut Geliştirme Konusunda Oldukça Kararlı Olan 15 Sevimli Hayvan
Büyük hevesle başladığınız `spor` salonları daha sonra `işkence` haline gelmekte, zamanla gitmeyi seyrekleştirerek bırakmakta mısınız? Belki bu sevimli `hayvanlar` sizi motive etme konusunda yardımcı olabilir...
KadirBerk
1. Poz Vermeyi de İhmal Etmemiş
2. Kaslarını Yogaya Borçlu
3. Derin Bir Nefes Al ve Dengeni Sağla
4. Esneme Hareketleri Önemli
5. Zorlayıcı Hareketlerden Kaçınmak Gerek
6. Hafif Bir Başlangıç Önemli
7. Limitleri En Baştan Zorlamaya Gerek Yok, Zamanla Her Şey Olacak
8. Kardiyo Çalışması Önemli
9. Yardımcı Olacak Arkadaşlar Mutlaka Olmalı
10. Başkalarını Rahatsız Etmeyecek Şekilde Çalışılmalı
11. Grup Egzersizleri Sizi Daha Çok Motive Eder
12. Bu Hareket Mutlaka Yapılmalı
13. Squat Zordur Ama Kesin Sonuç Verir
14. Ağırlık Seçerken Dikkatli Olunmalı
15. Barfiks de Çekilmeli